Resilienztraining für Kinder in Bremgarten

Wünschst du dir, dass dein Kind mit schwierigen Situationen gelassener umgeht – in der Schule, mit Freunden oder zu Hause?

Genau hier setzt mein Resilienztraining an.

Ich begleite Kinder dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Das Besondere: Mein Training ist praxisnah, spielerisch und wirksam – für Kinder UND Eltern.

Resilienz - INNERE STÄRKE IM ALLTAG

Resilienz bedeutet nicht, stark zu sein – sondern den Mut zu haben, sich immer wieder aufzurichten.

Resilienz wächst, wenn wir:

Herausforderungen als Teil des Lebens annehmen
lernen, mit Emotionen und Stress umzugehen
Vertrauen in unsere eigene Wirksamkeit entwickeln
uns mit anderen verbunden fühlen
uns selbst mit Mitgefühl begegnen

Und Hand aufs Herz: Unsere Kinder erleben heute viel Druck – Schule, Konflikte, Mobbing, Selbstzweifel.

Genau hier setzt mein Resilienztraining an – damit dein Kind lernt, mit diesen Herausforderungen umzugehen und innerlich stark zu bleiben.

Was dein Kind im Resilienztraining erlebt

Im Resilienztraining geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren – sondern zu spüren, zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.

Dein Kind lernt,
seine Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen,
klar zu kommunizieren, was es braucht,
Grenzen zu setzen – ohne andere zu verletzen,
Ruhe zu finden, wenn es überfordert ist,
und sich selbst wieder zu vertrauen, auch wenn etwas schwierig war.

Es entdeckt, dass innere Stärke nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Selbstbewusstsein, Verbindung und Mut.

Vorteile für dich und dein Kind

Weniger Drama – dein Kind kann nach einem vollen Schultag runterfahren, statt dass es immer wieder eskaliert.
Ruhigere Morgenroutine – weniger Tränen, weniger Diskussionen, mehr Gelassenheit beim Start in den Tag.
Mehr Harmonie zu Hause – weil dein Kind Strategien hat, mit Wut oder Frust umzugehen, ohne dass alles zum Streit wird.
Stärkere Verbindung – du verstehst endlich, was hinter dem Verhalten steckt, und kannst dein Kind noch besser begleiten.
Langfristige Wirkung – weil innere Stärke dein Kind ein Leben lang trägt.

Inhalte im Resilienztraining
Dein Kind übt – spielerisch und direkt an Alltagssituationen:

Umgang mit Provokationen, Lästereien und Ausgrenzung
Abgrenzung: die Meinung anderer nicht persönlich nehmen
Selbstvertrauen stärken & Stärken nutzen
Selbstwert und Selbstliebe entwickeln
Emotionen regulieren: Wut, Angst, Traurigkeit, Aggression
Growth Mindset: Fehler als Helfer sehen
Schlagfertigkeit und klare Kommunikation
Mobbingprävention & sichere Strategien für Konflikte
Wertearbeit und Freundschaften stärken

Gewaltfreie Kommunikation

Dein Kind wird widerstandsfähiger – und du merkst den Unterschied im Alltag nach 1 - 3 Wochen.

Das macht mein Resilienztraining besonders

Individuell: Jede Einheit wird auf die Themen der Kinder abgestimmt.
Spielerisch & aktiv: Kinder lernen am besten, wenn sie Spass haben.
Elternintegration: Du bekommst wöchentliche Updates und optional ein Zoom-Meeting alle 4 Wochen.
Praxisorientiert: Strategien, die dein Kind sofort im Alltag anwenden kann.
Fortlaufend: Buche 7er- oder 10er-Abos – für nachhaltige Wirkung empfehle ich mindestens ein 10er-Abo - Schnuppertraining möglich

Rahmenbedingungen für das Resilienztraining:

Für wen: Kinder bis 6. Klasse - Für ältere Kinder auf Anfrage
Wo: Obertorplatz 7, 5620 Bremgarten AG (gut erreichbar für Aargau & Umgebung)
Wann: 1x pro Woche
Freitag: 16:00–17:00 Uhr oder 17:15–18:15 Uhr
Samstag: 10:00–11:00 Uhr oder 11:15–12:15 Uhr

Dein Wunschtermin ist nicht dabei? Schreib mir – neue Zeiten eröffne ich fortlaufend.

Investment in die Zukunft deines Kindes

CHF 25.– pro Einheit 💳 Familien mit Bremgarten Card: 15 % Rabatt
Im Preis enthalten:

1 Trainingseinheit à 60 Minuten
Wöchentliche WhatsApp-Updates

Geschenk: monatliches Zoom-Treffen (freiwillig, aber sehr empfehlenswert)

Jetzt ist der richtige Moment!

Stärke dein Kind mit Resilienztraining – für mehr Selbstbewusstsein, innere Stärke und wertvolle Lebenskompetenzen. Buche jetzt und lege den Grundstein für eine starke Zukunft!

Häufige gestellte Fragen über Resilienztraining

Wie funktioniert Resilienztraining?

Resilienztraining funktioniert, indem Kindern Schritt für Schritt emotionale und soziale Kompetenzen vermittelt werden, die sie im Alltag anwenden können. In kleinen Gruppen und geschützter Atmosphäre lernen sie durch spielerische Übungen, Rollenspiele und Gespräche, wie sie mit Herausforderungen, Konflikten und Stresssituationen umgehen können.
Dabei stehen praktische Werkzeuge im Vordergrund: Gefühlsregulation, Konfliktverhalten, Kommunikation, Selbstwahrnehmung und das Stärken des Selbstwerts. Das Training ist prozessorientiert – es baut sich über mehrere Einheiten hinweg auf, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Was genau versteht man unter Resilienz bei Kindern?

Unter Resilienz bei Kindern versteht man die Fähigkeit, trotz Belastungen, Misserfolgen oder schwierigen Lebenssituationen psychisch stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Resiliente Kinder können sich schneller von Rückschlägen erholen, sind emotional ausgeglichener und haben Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten. Sie lernen, dass Probleme lösbar sind und dass sie trotz Fehlern oder Niederlagen wertvoll bleiben. Diese innere Stärke ist nicht angeboren, sondern kann gezielt gefördert werden.

Wie kann man die Resilienz bei Kindern fördern?

Die Resilienz bei Kindern kann durch gezielte Begleitung, positive Beziehungserfahrungen und konkrete Methoden gestärkt werden.

Dazu gehören z. B.:

ein sicherer, unterstützender Umgang im Elternhaus,
das Ermutigen zu Eigenverantwortung und Problemlösung,
das gemeinsame Reflektieren von Gefühlen,
das Loben von Anstrengung statt nur von Ergebnissen (Growth Mindset),
und die Förderung von Selbstwirksamkeit („Ich kann etwas bewirken“).

Ein strukturiertes Resilienztraining hilft dabei, all diese Aspekte gezielt und kindgerecht umzusetzen.

Ist das Training auch für sehr schüchterne Kinder geeignet?

Ja, das Training ist gerade für schüchterne Kinder besonders gut geeignet.

In kleinen Gruppen mit maximal 8 Kindern entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der auch zurückhaltende Kinder sich sicher fühlen können. Sie werden behutsam eingebunden – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und sanfter Ermutigung.
Schüchterne Kinder profitieren oft besonders vom Training, weil sie lernen, sich besser auszudrücken, für sich einzustehen und mehr Selbstsicherheit im Umgang mit anderen zu entwickeln.

Was sind die 7 Säulen der Resilienz?

Die 7 Säulen der Resilienz beschreiben zentrale innere Haltungen, die Menschen helfen, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Bei Kindern lassen sich diese Prinzipien altersgerecht vermitteln:

Optimismus – Vertrauen, dass Herausforderungen überwindbar sind
Akzeptanz – Lernen, Dinge anzunehmen, die man nicht ändern kann
Selbstwirksamkeit – Das Gefühl, Einfluss auf das eigene Leben zu haben
Verantwortungsübernahme – Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen
Netzwerkorientierung – Unterstützung suchen und annehmen können
Zukunftsorientierung/Zielorientierung – Sinn und Ziele im Leben haben
Lösungsorientierung – Fokus auf das, was getan werden kann statt auf das Problem

Diese Säulen bilden die Grundlage vieler Übungen und Inhalte im Resilienztraining – kindgerecht aufbereitet, erlebbar und alltagstauglich.